思虑过度、心神耗散怎么办？推荐一组中医“养神”方式

　　冬季对应人体肾脏，是封藏精气的季节。现代人容易思虑过度、心神耗散，推荐几种“养神”方式，有利于放松心情、缓解焦虑。